oi...
voltei para contar para vocês sobre o meu segundo dia de treino muito bom ótimo estou amando treinar, no primeiro dia o prof BERNARDO fez minha avaliação junto com a prof ANA um amor de pessoa eles mediram minhas gorduras o meu busto o meu quadril coxa panturrilha minha altura e depois me mandaram sentar prender o ar e com as mãos para frente soltar todo o ar e ver quanto tinha dado e depois colocaram tipo um cinto em mim bem abaixo do meu busto para medir os meus batimentos e me mandaram deitar e eu fiquei deitada uns três minutos e os meus batimentos deram 125 e tinha que dar no máximo 60 muito alto ai eu comecei a fazer exercício para fortalecer os meus músculos estou amando minha instrutora ANA ela e muito simpática e dedicada atenciosa muito bom hoje foi o meu segundo dia de treino estou me sentindo muito bem em tudo não estou mais estressada e estou seguindo a risca os meus objetivos não estou tomando refrir e nem comendo essas porcarias ate beterraba estou comendo e já estou notando diferença bom gente ate o próximo post bjss...
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