beneficios da agua

Os benefícios de beber água são inúmeros, e ajudam o indivíduo a manter uma vida saudável, alguns benefícios são:

• Ajuda a emagrecer
•  Regula a temperatura corporal
•  Combate acnes, estrias e celulites
•  Hidrata a pele
•  Fortalece os cabelos
•  Previne o corpo contra gengivites e doenças na boca
•  Facilita o transporte de nutrientes no corpo
•  Melhora o funcionamento dos rins
•  Previne riscos de cálculos renais
•  Dilui líquidos corporais
•  Facilita a digestão

Água  é a principal fonte de energia e saúde, o ideal é ingerir 2 a 3 litros diários de água, diminuindo a probabilidade de doenças e aumentando a expectativa de vida.
Nunca se deve substituir a água por sucos ou refrigerantes, existem processos metabólicos que só a água pura é capaz de realizar no corpo humano. Adotar o hábito de beber água é a garantia de uma melhor qualidade de vida.